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TUhjnbcbe - 2023/8/15 21:09:00

8月我省以雷雨开局,昨天夜间我省多地出现降水,大连、抚顺、本溪、丹东、铁岭、朝阳地区出现分散性阵雨或雷阵雨,其中桓仁局部出现中雨到大雨。今天雷雨继续,降水量还会进一步增强。明天夜间降水趋于结束,只有本溪地区会有阵雨或雷阵雨,其他地区多云。周日降水彻底结束,全省转为晴好天气。

全省天气预报

2日白天丹东地区及普兰店、瓦房店、庄河、岫岩、营口经济技术开发区、葫芦岛市区、兴城、绥中中雨到大雨,局部暴雨,其他地区阵雨或雷阵雨,上述地区伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气,瞬时最大风力6~8级,最大小时雨强30~50毫米,最高气温大连、丹东、营口、葫芦岛地区28℃到29℃,其他地区30℃到31℃。2日夜间到3日白天丹东、营口、盘锦地区及瓦房店、普兰店、庄河、鞍山市区、海城、岫岩、本溪市区、本溪县、辽阳县、葫芦岛市区、兴城、绥中大雨到暴雨,局部大暴雨,其他地区小雨到中雨,局部大雨,上述地区伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气,瞬时最大风力6~8级,最大小时雨强30~50毫米,3日夜间本溪地区阵雨或雷阵雨,其他地区多云。4日白天到夜间全省多云。

沈阳市天气预报

2日白天到夜间雷阵雨,并伴有短时强降水、雷雨大风等强对流天气,偏南风3级,最高气温30℃,最低气温22℃。3日白天到夜间雷阵雨转多云。4日白天到夜间多云。

小时候把老妈气哭了。后来老爸回来了,把我叫到他旁边问道:“儿子,如果有人跟你老婆吵架,把你老婆气哭了。你会怎么做?”我当时脑抽的说了句:“打,往死里打……”

科学午睡才能“解乏”!

夏季人体消化增大,容易出现疲乏感,短短的午睡,不仅可以使人消除疲劳,还能保持下午精神饱满,但如何健康睡午觉,也有一些讲究。

时间不宜太长

午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。生理学研究表明,人体通常在入睡80-分钟后,由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段中突然醒来,会造成大脑出现一过性供血不足,植物神经系统功能出现暂时性紊乱,人体就会感觉非常难受。

睡眠姿势要讲究

人在睡眠状态下,肌肉放松,心率变慢,血管扩张、血压降低,流入大脑的血液相对减少。尤其是午饭后,较多的血液进入胃肠,此时若再坐着睡,时间久了大脑就会缺氧,使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。一般认为以右侧卧位为好。

饭后不宜立即睡

午饭后,胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒睡觉,会使人产生饱胀感。正确的做法是,吃过午饭后,先做些轻微的活动,比如散步、轻揉腹部等,然后再午睡,这样有利于食物的消化吸收,也能提高午睡质量。

醒后轻度活动

醒后轻度活动,午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,不要马上从事复杂和危险的工作。

做好保暖工作

午休时一定要做好保暖工作,盖好衣被,因为人在入睡后体温相对较低,入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病,尤其是在夏季空调房里。

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