每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。
01:37大风预报
9日白天渤海北部、渤海中部、渤海海峡西北风6级、阵风7级转7级、阵风8到9级，*海北部偏西风6级、阵风7级转西北风7级、阵风8到9级，大连、锦州、营口、阜新、盘锦、葫芦岛地区西北风5到6级。9日夜间渤海北部、渤海中部、渤海海峡、*海北部西北风7级、阵风8到9级，大连地区西北风6级、阵风7到8级。
全省天气预报
9日白天到夜间丹东地区及庄河中雨，局部大雨到暴雨，抚顺、本溪、营口、辽阳、铁岭地区及沈阳市区、大连市区、金州、旅顺、长海、普兰店、瓦房店、鞍山市区、海城、岫岩阵雨或雷阵雨，上述地区伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水等强对流天气，其他地区多云，最低气温抚顺、朝阳地区及西丰、建昌零下3℃到0℃，有霜冻，沈阳、鞍山、本溪、丹东、营口、阜新、辽阳、盘锦地区及黑山、义县、铁岭市区、开原、昌图、葫芦岛市区、兴城、绥中1℃到4℃，有霜，大连地区及锦州市区、北镇、凌海5℃到9℃。10日白天到夜间全省多云转晴。11日白天到夜间全省晴有时多云。
沈阳市天气预报
9日白天到夜间多云转阵雨或雷阵雨，偏北风3级，最高气温14℃，最低气温2℃。10日白天到夜间多云转晴。11日白天到夜间晴有时多云。
感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
一美女经过一个看面相的，便停下来算姻缘。美女：“我要问我什么时候可以遇见我的另一半”算命的：“你要准的还是不准的?”美女：“当然是算准点。”算命的：“回去把妆卸了再来吧”。
睡眠质量不好，一定要注意这几点
一天忙碌的工作之后很多人都希望有一个好的睡眠来补充能量，长期睡眠质量不佳就可能对人们的身体健康产生不良影响。那么在平时的生活中应该怎样提高睡眠质量呢。
1、卧室并不是越黑越好
睡眠适合在昏暗的环境，如果室内有光，虽然可以使用眼罩，但还是不如昏暗的环境来的舒服，也不一定要求绝对黑暗。有的怕黑的人使用柔光小夜灯反而更加安稳。
2、床上用品要舒适
睡觉要舒服，一个舒适的枕头和被子是很重要的。床上用品应当干净整洁舒服，这样人睡觉会觉得舒适，容易放松自己。
3、睡姿不能太“潇洒”
好的睡姿，虽然建议是左侧姿睡觉最好，但是其实每个人最舒服的睡姿都不相同，选择自己习惯的睡姿。但是免去一些不好的习惯就好，比如会导致自己呼吸不畅的习惯（把头埋进枕头里）就要更改。
4、注意饮食
避免刺激，比如茶、咖啡等一些有兴奋效果的东西，会让人暂时忘记睡眠。