辽报君说
冷！冷！冷！
一场秋雨一场寒，降雨＋降温让辽宁这个秋天来得更加真切！
今天，冷空气将对辽宁发动新一轮猛攻，全省各地气温将下滑3-6℃的，抚顺、本溪、铁岭、阜新等地的最低气温将降至10℃以下。小伙伴们要注意防寒保暖、预防感冒哦！
不久前还吹着空调睡觉
昨晚就已冻成狗
季节过度什么的
从来没体验过
似乎秋天嗖一下就来了
冷空气又要来了
全省气温都要降
小伙伴们
赶紧把秋裤翻出来吧！
新一轮冷空气带来降雨
上周六，辽宁进入了气象意义上的秋天，跟常年相比偏早了一天。入秋后，冷空气活动趋于频繁，昨日午后到今日白天，全省多地小雨，局部地区中雨，虽说雨量不大，但也应了那句老话“一场秋雨一场寒”。今日起，气温将有较大幅度的下滑。
据省气象台预报，28日白天，大连、本溪、丹东地区及岫岩小雨到中雨转多云，沈阳、抚顺、营口、阜新、铁岭地区及鞍山市区、台安、海城阵雨转多云，锦州、辽阳、朝阳、盘锦、葫芦岛地区多云转晴，最高气温大连、鞍山、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、朝阳、盘锦、葫芦岛地区22℃到24℃，沈阳、抚顺、本溪、铁岭地区19℃到21℃。28日夜间全省晴有时多云。29日白天到夜间全省晴。30日白天到夜间全省晴。
今起多地大幅降温
本次降温可以说是分前半场和后半场，前半场是今天白天，先降3-6℃左右；到了夜间气温再次下滑，除大连最低气温为17℃外，其他地区最低气温均降至13℃以下，东北部地区的抚顺、本溪、阜新、铁岭最低气温降不足10℃。周二一早，大伙就该体会到秋意浓了。
沈阳这周从周一至周六气温总体都较为平稳，最高温22-25℃，最低气温10℃左右。辽报君在这里也要提醒大伙，由夏转秋之际，感冒多发，晚间睡前要关窗，早晨出行时要注意做好保暖措施，避免着凉。
14市具体天气变化
沈阳
大连
鞍山
抚顺
本溪
丹东
锦州
营口
阜新
辽阳
铁岭
朝阳
盘锦
葫芦岛
秋季预防感冒要注意这些
夏秋交替忽冷忽热，感冒的人不少。医院主任医师孟宏介绍，最近大部分患者的症状都是咳嗽、流鼻涕、打喷嚏。这类感冒就是我们常说的肺热。一般来说，患者都会有熬夜的情况，或者是休息不好的情况，这样会导致体质变弱，引起感冒。
同时，孟医生还介绍，感冒了症状较轻的可以多喝热水，里面加点枸杞，还可以煮山药粥，里面放点百合或者山药，这些都是清肺热的。当然最重要的还是多休息，多锻炼，不要熬夜，注意改善体质。
1、注意通风
最好在早中晚各开窗通风3次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”并补充VC。
3、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。
“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。
4、及时减压
有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。
5、热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防秋季感冒。
来源：辽报集团辽沈晚报、辽宁气象网
新媒体编辑：张瑜 符*
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