昂仁县论坛

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

地质灾害气象风险预警

辽宁省国土资源厅与辽宁省气象局联合调整发布地质灾害气象风险预警结果。6月14日05时至6月15日08时，丹东市和鞍山市岫岩县大部地区，本溪市南部和大连市北部局部地区地质灾害气象风险预警等级为三级（*色预警），气象因素致地质灾害发生的风险较高，请注意防范；其他地区未达到预警级别，不发布地质灾害预警。

暴雨预报

14日早晨到夜间丹东地区及庄河、岫岩暴雨。本溪地区及瓦房店、普兰店、长海大雨，局部暴雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。

大风预报

14日白天*海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、区）东南风7级，阵风8级；渤海海峡（42、54-56、64-67区）东南风6级，阵风7级。14日夜间*海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、区）东南风6级，阵风7级。14日白天大连地区及东港东南风6级，阵风7级。

全省天气预报

14日早晨到夜间抚顺、营口、辽阳、盘锦地区及大连市区、金州、旅顺、鞍山市区、海城、台安中雨，沈阳、锦州、阜新、铁岭、朝阳、葫芦岛地区小雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，最高气温朝阳、葫芦岛地区24℃到25℃，沈阳、大连、鞍山、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭、盘锦地区21℃到23℃，抚顺、本溪、丹东地区18℃到20℃。14日夜间锦州、朝阳、葫芦岛地区有大雾。15日白天沈阳、鞍山、抚顺、本溪、丹东、辽阳、铁岭地区阵雨，上述地区伴有雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，大连、锦州、营口、阜新、朝阳、盘锦、葫芦岛地区多云。15日夜间到16日白天全省多云。16日夜间沈阳、抚顺、本溪、朝阳、盘锦、葫芦岛地区阵雨或雷阵雨，大连、鞍山、丹东、锦州、营口、阜新、辽阳、铁岭地区多云。

沈阳市天气预报

14日白天到夜间阵雨或雷阵雨，伴有雷暴大风、短时强降水、冰雹等强对流天气，东南风4级，最高气温21℃，最低气温17℃。15日白天阵雨。15日夜间到16日白天多云.16日夜间雷阵雨。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

一大早，蜗牛妈妈就带着小蜗牛出了家门。小蜗牛不解地问妈妈：“我们这是往哪去啊？”

蜗牛妈妈：“不是说好带你去相亲吗？”

小蜗牛：“啊，可我还小呢？！”

蜗牛妈妈：“等到了那边就差不多了！”

晚上不能吃的八种水果

多吃水果有益于身体健康，但是不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。那么有哪些水果晚上不能吃呢？

榴莲

榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中有三分之二是糖。对于血糖高、有高血压或者是低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

车厘子

车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙铁磷钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

提子

提子，提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

释迦

释迦每g含糖15.3%~18.3%，维生素C为mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

牛油果

牛油果富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅是接触果皮，也有可能过敏，因此，过敏体质者慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏的机会，只能改善口感。

火龙果

火龙果富含B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙磷铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被称为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应该少吃。

山竹

山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中*的可能性。一般一次吃四五个即可。