随着电子产品尤其是智能手机的普及，“低头族”队伍正在不断壮大。无论是在公交车上，还是在餐馆里，举目四望，都能看到埋头于手机的“低头族”。
长时间地低头玩手机，不仅会对颈椎造成伤害，对眼睛的损害也是不容小觑的，目前不少“低头族”已被眼干症“找上门”。倘若你常常感觉眼睛有异物感、干涩发胀，有时候还红红的，那你很有可能是患上干眼症。
何为干眼症？
干眼又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，由于泪液分泌不足或蒸发过多导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任何一项出现异常，都会引起内膜不稳定或眼表损害，从而导致眼部不适症状及视功能障碍，患者常常会出现眼部疲劳、异物感、干涩感、烧灼感等等症状，这样的眼泪疾病被称为干眼。
多数轻症患者使用人工泪液即可缓解症状，要注意用眼卫生，准确的护眼方式可预防发生。干眼包括干眼症、干眼病和干眼综合征，如果患者没有干眼的其他表现，只要经过休息或短暂应用人工泪液就能恢复的干眼是为干眼症，干眼病和干眼综合症则更加难以恢复。
干眼症的症状多种多样，如眼睛干干的、涩涩的，眼皮紧绷、沉重，怕风、怕光、对外界刺激很敏感，烧灼感，容易疲倦、想睡，有时候还觉得好像有异物在戳眼睛，早晨眼睛睁不开，早上看东西是清楚，到了下午视物就开始模糊。不少干眼症患者有流泪的症状，似乎与干眼症矛盾，其实这是机体的补偿效应，是因为眼太干引起反射性泪液分泌现象。
患了干眼症应及时就医
很多人都认为干眼症是小问题，不需要治疗，滴点眼药水就会好的，没有必要特别重视。殊不知，眼科专家已经指出，干眼症并不是所谓的“无害”眼病。
首先，患者得了干眼症后眼睛会经常感到酸痛和疲劳，注意力难以集中，严重影响其工作或学习效率；其次，干眼症久治不愈的可能会演变成结膜炎或角膜炎，若长期使用激素类眼药水会导致眼压升高引起青光眼；另外，若干眼症患者病情严重且得不到不及时治疗的话，有可能对视力造成损害。所以，干眼症患者必须及时就医，并遵照医嘱抓紧治疗。
在干眼症的治疗中，要根据患者的状况和体征，进行不同的治疗，主要以人工泪液替代治疗为主。
正确的用眼和饮食习惯，也是人们远离干眼症的重要措施之一。以下介绍一些预防干眼症的方法。
1养成健康用眼习惯
用眼50分钟需休息10分钟，休息时要眺望远方或多看绿色植物，让眼睛得到短暂休息。平时还要多眨眼睛，刺激泪水的分泌，保持眼球的湿润度。
2
多吃富含维生素的食物
“茶能明目”几乎众人皆知，而这得益于茶叶中丰富的胡萝卜素、维生素B1.B2和维生素C等等。所以，人们要在日常中多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3
做眼保健操
眼保健操不是学生专利，成年人也很需要。因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
4
尽量别戴隐形眼镜
戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，全使眼睛发干。
5
眼睛不适时要及时就诊
一旦感到眼睛不适，一定不能乱点药水，因不适当滴用眼药水或长期滴用激素类眼药水，会导致眼表的生理功能被破坏，甚至患上了药源性角膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等其他眼病。正确的做法是应该及时就医，要在医生的指导下，及时正确的治疗。
同康简介
医院医院眼医院，省卫健委、医院眼科联盟理事单位，中国扶贫志愿服务促进会长治市《国家光明扶贫白内障救助工程》医院，我院开展眼科项目有：白内障、青光眼、泪道激光、角膜病、玻璃体、视网膜眼底病、干眼病的检测与治疗，还有眼眶疾病及眼部美容手术，采用非手术方法治疗儿童斜视、弱视，同时开展“生理性治疗近视”和精准医学验光配镜等。
有眼病来同康