昂仁县论坛
睡前玩手机
可以说是当下
最受欢迎的娱乐方式了
一条条搞笑幽默的短视频
一集集紧凑刺激的电视剧
都让人“根本停不下来”
但是却不知道
躺着玩手机对眼睛的危害
严重可导致失明
眼中风
人躺在床上,血流变缓,一些患有动脉硬化、高血压等心血管疾病的人,长期保持一个姿势不动,很容易造成血液黏稠,更容易形成血栓。一旦血栓堵塞了视网膜中央动脉,就会发生眼中风。
如果是视网膜中央动脉完全阻塞,90分钟即可造成视网膜永久性损伤,视力恢复十分渺茫。一旦发现类似症状,一定要迅速送医抢救,视网膜中央血管阻塞的时间越长,视力恢复的可能性就越小。
青光眼
在昏暗的光线下用眼,瞳孔长时间散大,堵塞眼内房水循环通路,眼内液体积聚,导致眼压升高,容易诱发青光眼。除此之外,长期精神压力过大、情绪过分激动等,也有可能促使青光眼的发生。
青光眼刚出现时可能没有症状或症状不明显,病情较为严重时可能出现眼痛、头痛、视力下降、虹视、视物范围缩小等,也有患者因眼压高而恶心、呕吐等。有青光眼家族病史、高眼压、高度近视、高度远视、45岁以上等,均属于传统意义上导致青光眼发病的高危因素,应定期做眼科检查。
干眼症
关灯玩手机时,手机屏幕的亮度和周围昏暗的环境形成强烈对比,对眼睛刺激较大,久而久之容易加剧眼疲劳。过于专注,使得眨眼次数下降,会引起或加重干眼症状。轻度干眼症,通过充分休息或短暂使用人工泪液,就能恢复正常。如果是严重干眼,医院进行对症治疗。
那么,睡前玩手机如何将伤害降到最低呢?1.在阅读距离上,保持眼睛与屏幕的距离为30厘米左右,不能过近。2.千万不要身体侧躺着玩手机。横躺着对左右眼睛的压迫力zui大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。
3.黑暗中玩手机不要超过半小时。4.手机屏幕尽量调至夜间模式。黑白是zui费眼睛的,所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上zui好选用冷色调,不要用暖色调的颜色。
除了以上方法,
还有什么能将眼睛伤害降到最小?
zui好的办法当然是,
少玩甚至睡前不玩手机啊!
当眼睛感觉不舒服时,请及医院就诊,不要盲目用药。手机虽好,可不要贪玩啊!
●医院:
瓦房店旺角中心客运站对面-
●医院:
盘锦兴隆台区兴隆大厦路北-
●医院:
盘锦兴隆台区双兴南路号(原油田客运总站)-
●医院:
开原市长征街号(原消防队楼)-
●医院:
彰武县高山台大街57号(一高中南侧)-
●医院:
海城市铁西街祥圣转盘北侧米-
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