你是否有过长时间盯着电脑或看电视后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况？
不要以为这只是一时的疲劳所致，只要闭目养神、睡一觉就好了，其实这些都是干眼症的典型症状。很多人觉得干眼症只是小毛病，不必在意，然而答案是NO!
什么是干眼症？干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，也称角结膜干燥症。每年春节前后，干眼症发病会形成一个小高峰，发病人群以用眼过度的中青年白领、“网虫”、隐形眼镜佩戴者及学生为主，女性比男性更易患上干眼症。
引起干眼症的原因？正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜，它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮，“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。如果长时间过度用眼或眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，使泪膜脂层变薄，进而引起眼睛干燥。
引起干眼症的诱因有很多，其中最突出的莫过于空调环境下长时间对着电脑和手机。如果还喜欢佩戴隐形眼镜，那就越发会加速干眼症的形成或加重病情。有数据统计，目前60%的电脑族正受着干眼症的困扰。
除了长时间使用电脑，长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外，干燥的环境，如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致眼干；此外，服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂会对泪液产生影响，如扑尔敏、心得安和某些避孕药也能减少泪液产生。当然，衰老更是干眼症的常见因素之一。
可别轻视干眼症，它可不仅仅是眼睛干涩，如果不予重视，尽早干预，眼泪长期不足可导致角膜上皮角化，严重缺泪时，还会致角膜溃疡及感染发炎，甚至可能失明。
干眼症如何治疗？干眼症的症状有很多种，包括：眼表干燥、异物感、发红、烧灼感、视物模糊等。但仅凭这些症状还不能确诊为干眼症，必须由医生通过泪液的一系列检测才能确诊。
目前，轻度干眼病主要是使用人工泪液增加眼睛湿度或延长泪液在眼表停留的时间，缓解眼干等症状。但含有防腐剂、稳定剂和其它添加剂，长期滴用其*性可能对眼表造成损害；而不含防腐剂的人工泪液成本又相当昂贵且难以保存。故人工泪液的使用有一定的局限性。
此外，再好的眼药水仅仅是补充已经减少的泪液，临时润滑眼睛，滴药后感觉不错，但很快又会蒸发。所以，人工泪液仅仅是临时润滑，还需要在治疗的同时，减少看手机电脑时间和其他与干眼发生相关的因素，这样治疗的效果才会体现出来。建议治疗同时，要尽可能减少看手机和电脑时间；规律的生活、避免熬夜、保证良好的睡眠；尽量少戴隐形眼镜，多参加体育锻炼等。而对于中、重度干眼病如仅用药，疗效多不好。近年来，泪道栓塞术也开始应用于干眼症的治疗。
预防干眼症：多眨眼最关键在高强度用眼时，要注意别长时间“目不转睛”，刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，减少眼球水分蒸发过快。建议多花些时间眨眼睛，一般5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。同时可以适当使用一定量的眼药水滋润眼睛；
干眼的发生常常与饮食中的维生素A缺乏有一定的关系，因此干眼症的患者除了日常饮食中需多补充新鲜蔬菜及富含蛋白质的食物之外，还可以多补充维生素A；其次，还可以补充必需脂肪酸，必需脂肪酸是指人体生命代谢必需的，但人体不能合成，只能从食物中来的脂肪酸。两种主要的必须脂肪酸为Omega-3和Omega-6，其中Omega-3是一种天然的抗炎物质，可使睑板腺脂质保持液体，协助受损角膜神经再生等功能。研究发现，每天增加口服1克Omega-3可以减少30%的干眼发生率。干眼症以及有干眼症状的患者，可以在平时的饮食中注意补充Omega-3，如深海鱼油。
长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡多戴框架眼镜，少戴隐形眼镜。
在干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。因此，气候干燥的冬季，是干眼症的高发季节。建议空调房间要采取一定的保湿措施，如定期喷喷水，用加湿器，减少烟雾粉尘刺激。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇人到老年总感眼睛干涩、疼痛，去医院做眼部检查又无异常发现。这究竟是怎么回事?
此种现象在医学上称为干眼症。眼睛干涩有很多原因，一种是因为没有正确用眼导致的眼睛干涩，长期看电脑看电视看手机等电子类产品，致使眼睛受到辐射之后没有休息好，就又继续使用眼睛，所以眼睛处于干涩状态，还有一种是眼睛受过伤害，老年人是因为眼睛分泌的润滑剂少了，也就是泪腺分泌物少了很多。
当人进入老年，泪腺因为结缔组织增生，泪液分泌相对减少，发生眼睛干涩。另外，老年人的眼角膜表面挂着一层泪膜，此泪膜有三层，黏液层、水样液层和泪腺质层，三种比例正常，泪膜就能在眼角膜上存留较长时间，保持泪液湿润。当泪液质和量发生改变时，泪膜在眼角膜上存留时间就会缩短，故而发生眼睛干涩。患干眼症的
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
老年人平时要加强眼睛防护和保健，尽量不用抑制腺体分泌的药物，如阿托品、山莨菪碱等。在治疗上可用人工泪液或1%甲基纤维素，亦可服用滋阴生津活血化瘀的中药，如眼舒明、杞菊地*丸等，同时还可食用富含维生素A的食物。平时还要注意用眼，不要让眼睛过度疲劳，适当的注意休息。
维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、*的蔬菜及红枣含量最多。动物性食物中，各种动物的肝、鱼肝油、鱼子、全奶、奶油、禽蛋等是维生素A的最好来源；植物中的胡萝卜素吸收后，可在体内转变为有生理活性的维生素A。胡萝卜素(维生素A原)来源于有色蔬菜，如绿叶蔬菜菠菜、芜菁叶、甜菜、萝卜叶；绿茎蔬菜芦笋、花榔菜；*色蔬菜胡萝卜、甘薯、南瓜；*色水果杏、桃、甜瓜等。胡萝卜、甜菜、和*甜。瓜是获取维生素A原的首选，可以提供人体每目所需的全部维生素A。
老年人平时还应该如何预防
在60岁之后最容易发生的一些常见视力问题包括干眼症，白内障，*斑变性和与糖尿病相关的眼部疾病。
1、养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。饮食不要太清淡,老年人的在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,水果中含有多种维生素,能预防干眼病。只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。天气太冷或刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。
2、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗,切勿自行买药。
3、专家建议，应该从40岁开始进行全面的扩张性眼科检查。全面扩张的眼科检查包括眼压测量，扩张，视力测试和视野测试的关键要素。以帮助检测青光眼。扩张测试允许眼科护理专家使用扩大瞳孔的眼药水和特殊放大镜来观察眼内。视力测试允许眼科护理专家评估某人在不同距离看到的能力。视野测试评估一个人的周边视力。
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