现在大多数人面临用眼过度，蓝光辐射等而产生的干眼症。那么在防控不及时，患上“干眼症”以后该怎么及时止损，让眼睛重新恢复健康呢？这些可不容忽视，得记在心里。
1、得了干眼症后，生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。
2、避免眼球长时间暴露在空气中，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。
3、要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活时，每隔1小时左右要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。
4、在天气寒冷或刮大风时最好减少外出，若外出要带上风镜或防护眼镜。
5、饮食不要太清淡，要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，是不会引起高血压、动脉硬化、冠心病的。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼症。有胃肠病、肝病的老年人要及时检查治疗，以使维生素A能很好地被身体吸收利用。
6、化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等严禁弄入眼内，以免对眼睛产生刺激。有老花眼、近视眼、散光时要戴合适度数的眼镜，但不宜戴隐形眼镜；必须戴隐形眼镜时，时间也不可过长。
7、老年人眼睛的血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，以促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。
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