前不久，43岁的刘女士频繁感觉眼睛不舒服。怕光、眼睛睁不开，视力也下降了。两个多月也没当回事，直到眼睛发红，磨的实在忍受不了，她医院就诊。医生经诊断，刘女士的眼睛是比较严重的干眼症，还引发了眼睛上皮的损伤，出现了溃疡。医生对她对症治疗后，目前已经好转。
"医生，我最近眼睛特别不舒服，是不是看手机时间长了？"为刘女医院眼科主任沈蕾最近常常遇到这样询问的患者。"有时候大家心里都知道引起眼睛不舒服的原因是什么，就是不知道具体是怎么回事，该如何治疗。"沈蕾说，疫情期间，大家的日常活动都集中在家里，上网课、远程办公等，接触电子设备比较多，居家用眼的时长也变多了，干眼症的患者咨询量较多。
沈蕾介绍，常见的干眼症表现一般为眼干、眼涩、流眼泪、睁不开眼等多种多样，简而言之就是"怎么都不舒服"。而这些轻微的症状如果没及时注意，一旦出现角膜的病变，就会出现眼睛痒、视力下降明显等明显症状，严重时就会引发像角膜炎、溃疡等疾病。
前些年，眼科的临床就诊数据表明，患有干眼症的患者多以老年人居多，并且一般会相伴一些其他眼类疾病。而近几年，干眼症的患者明显拓展了年龄层次。"现在经常会有一些低龄儿童和青少年来问诊，原因大多数和多度用眼、用眼卫生有关。"沈蕾说。
临近中考、高考，学生们进入了全力冲刺的阶段，沈蕾提醒，在学习时，一定要注意适当休息、定时远眺，如果有出现眼干的症状时，症状较轻，可以用一些人工泪液缓解眼干。症状严重，一定要及时就医避免引起眼睛的其他并发症。
对于每日机不离手、必须看电脑的年轻人，应调整好生活习惯来预防干眼症的发生。规律饮食不偏食，不仅是对眼睛的保护，更是身体健康的必备好习惯。其次，保持室内湿度，减少泪液的蒸发。另外，在看电子设备时，多注意瞬目，就是眨眼睛。"看电视时，屏幕的高度不要高于眼睛的位置，以免长时间将眼睛睁的过大。很多人在追剧时太过投入，顾不上眨眼，这时候就该有意识的提醒自己，不要过度沉迷，适当眨眼。必要时可以做适当的训练以达到完全瞬目，减轻眼部的不适。"
图片来源：网络配图
编辑张美玲
值班主编石晶
转载：ZAKER哈尔滨张美玲
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