“眼睛经常有异物感、干涩感等症状，大家一定要重视，因为可能是干眼症。”10月12日，医院角膜及眼表疾病专科主任唐瑜鸿如此表示。她介绍，为呼吁市民重视干眼这一常见高发眼病，让更多人远离干眼困扰，该院将于10月18日在院内进行大型科普，并启动“10万国民干眼公益检查”昆明站活动。
看似“不起眼”的小毛病竟会致盲
据介绍，干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发眼病。有数据显示，干眼在我国的发病率约为21％-30％，医疗机构门诊就诊的干眼患者占眼科总就诊人数的30%以上，并且覆盖全年龄段人群。
“干眼常见的症状是眼睛有异物感、干涩感、疼痛感以及疲劳感，有时候对风和空调比较敏感，有时会出现视力波动和模糊等。”唐瑜鸿表示，有四类人群易得干眼症：长期熬夜和长期用眼的人；长期化妆和戴隐形眼镜的人；高龄的人群，尤其是女性；患有糖尿病、高血压等疾病的人群，以及长期服用一些药物的人群，包括抗抑郁药、镇痛药等。
“干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，干眼轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早发现、早干预、早治疗。”
每天10次眨眼操训练预防干眼
“正常人每分钟眨眼是15-20次，然而当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧及开车时，每分钟眨眼次数仅为5次。”唐瑜鸿还介绍，眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；同时，人们通过眨眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质（俗称“油”）排出。而作为眼部泪膜的重要组成部分，脂质的作用是“锁水保湿”，保护眼泪不被蒸发，以提高泪膜的稳定性，从而预防干眼。然而当人们过于专注时，眼睛会不自觉地减少眨眼次数，睑板腺分泌的脂质就会减少，致使眨眼质量下降，泪液蒸发加剧，从而易产生干眼。
“我们倡导全民每天都要进行10次正确的眨眼操训练，即轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，同时有意识地增加眨眼频率。此外，为了排查自己是否有‘不完全眨眼’情况出现，我们也建议大家一定要去专业的眼科医疗机构检查，以全面了解眨眼质量，预防干眼发生。”唐瑜鸿强调。
她还表示，此次启动“10万国民干眼公益检查”昆明站活动，也是昆明爱尔眼科响应爱眼公益基金会号召，以帮助更多人远离干眼困扰，重拾丰富多彩的幸福生活。“希望通过这次公益活动，让爱心汇聚成合力，帮助大家了解干眼、预防干眼，提升全民眼健康水平。”
云南网记者彭锡
来源：云南网
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